САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

 В Полезное

Многие считают зависимость от сахара мифом. Существует даже популярная схема питания, которая гласит, что если сладость входит в суточный калораж, то все в порядке, можно есть сахар. «Ешьте пироженные и худейте!» Но в таком случае речь идет лишь о фигуре (при этом только про объемы, а не про качество тело говорится), но никак не про здоровье, с которым сахар связан очень тесно.
Как?Возьмём, например, ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ:

✅Дофаминовые рецепторы – рецепторы удовольствия стимулируются и даже гиперстимулируются сахаром, что уже несет опасность. Особенно ярко это выражено у детей с их формирующейся нервной системой.
✅Резкие скачки инсулина и их падение.
Такие инсулиновые скачки ведут к увеличению уровня кортизола – гормона стресса и приводят к нервозности, депрессии, перепадам настроения и другим расстройствам нервной системы! В конечном итоге человек теряет «адекватность» и начинает испытывать проблемы с общением, с построением отношений и разумной коммуникации с социумом. Хронический повышенный уровень инсулина в крови ведет и к ожирению и откладыванию жира не в тех местах, висцеральному жиру!

👉ПРИЧИНЫ, не позволяющие нам слезть с сахарной иглы:
✔CANDIDA или дрожжевые грибки. Их пища – сладости, молочка и рафинированная еда. Более того, микрофлора способна влиять на наше поведение и желания❗ Говорят даже, что наш кишечник – это наш первый мозг. Таким образом, при разрастании популяции грибов, мы чувствуем непреодолимую тягу именно к такой пище!
✔Недостаток нутриентов или так называемый клеточный голод. Наиболее часто встречается недостаток цинка и хрома.
✔Недостаток энергии (кстати, может быть связан и с железодефицитом).
✔Неправильно сбалансированный рацион с недостатком хороших жиров и белков.
✔️Нарушенная усилителями вкуса и другими добавками функция вкусовых рецепторов.
✔️Хронический стресс или AFS (синдром уставших надпочечников), который в той или иной мере встречается у подавляющего большинства современных жителей крупных городов.

Недавние новости