5 асан, которые помогут вам избавиться от плохого настроения

 В Полезное

Каждому нужно отдыхать от унылых трудовых будней. Мы предлагаем вам подборку асан, которая поможет вам не только привести ваше тело в порядок, но и поднять настроение, избавив от хандры. Все эти упражнения не требуют особой гибкости или умений. К тому же, у вас всегда есть возможность сделать более лёгкий вариант.
_
1. Поза Верблюда. Прогибы в спине открывают сердце и улучшают циркуляцию энергии. Они отлично помогают, если вы чувствуете вялость и вам постоянно хочется спать.
2. Поза Лука. Эта поза тоже раскрывает грудную клетку и наполняет тело и разум энергией.
3. Поза Рыбы. Эта поза отлично снимает напряжение с верхней части спины.
4. Поза ребёнка. Эта поза хорошо успокаивает нервы, помогает справиться со стрессом и усталостью.
5. Поза моста. Эта поза устраняет тревожность, головные боли, усталость, успокаивает нервную систему, помогает справиться со стрессом и депрессией, отлично вытягивает область грудной клетки, шею и позвоночник.
_
Отличного Вам дня и прекрасного настроения!

5 асан, которые помогут вам избавиться от плохого настроения 5 асан, которые помогут вам избавиться от плохого настроения5 асан, которые помогут вам избавиться от плохого настроения 5 асан, которые помогут вам избавиться от плохого настроения 5 асан, которые помогут вам избавиться от плохого настроения

Недавние новости