Как выжить в городах, когда столько стрессовых ситуаций? В помощь всем нам травяные чаи!

 В Полезное

Ритм современной жизни особенно в мегаполисе, редко даёт возможность избежать нервного напряжения и стрессовых ситуаций.
Всем прекрасно известны caмыe pacпpocтpaнeнныe тpaвы, cпocoбcтвующиe уcпoкoeнию нepвoв: ромашка, мелисса, мята перечная, пустырник и валериана. Вот еще несколько на заметку трав для чая:
✅липa. Фaвopит в бopьбe c paздpaжитeльнocтью и нeaдeквaтными эмoциями. Пpи peгуляpнoм пpиeмe cнизит peaкцию нepвнoй cиcтeмы нa paзличныe вoзбудитeли;
✅звepoбoй. Действует расслабляюще, помогает справиться с головной болью, бессонницей, неврозами, справляется со страхами и тревожным состоянием;
✅хмель. Обладает успокаивающе, помогает справиться с бессонницей, истерией, неврозами;
✅лаванда. Помогает при меланхолии, раздражительности, истерии, плохом качестве сна, неврастении; борется со стрессом;
✅кипрей узколистный (иван-чай). Успокаивает сердцебиение, подготавливает человека к спокойному, оздоравливающему сну, благодаря которому все органы днем начинают работать четко и ровно;
✅чабрец (тимьян ползучий). Борется с бессонницей, с синдромом хронической усталости, с чрезмерной утомляемостью и раздражительностью и головной болью;
✅душица. Показывает хорошие результаты при судорожных состояниях, раздражительности и неврозах.
_
Рекомендации:
Способ приготовления: добавить травы, ягоды в чайник, кипяток (75-80°) и дать настояться 20-30 минут. Лучше заваривать в термосе, чтобы с паром не терять полезных свойств (ни грамма врагу!😉👌)
Состав чая должен меняться. Нельзя принимать один и тот же успокоительный сбор дольше 2-3 месяцев, чтобы не вызвать эффекта привыкания.
Принимать травяной чай от бессонницы нужно за 1-2 часа до сна, не позже; при раздражительности – непосредственно перед сном.
Травы имеют противопоказания, ознакомтесь с ними!
_
Если у вас был очень трудный день, советуем принять ванну с травами: мелисса лекарственная, листья мяты перечной, пустырник, цветки липы, эфирное масло лаванды (при особо серьезных проблемах со сном) и магниевая соль.

Недавние новости