Приближается самое холодное время, т.е. зимушка-зима совсем рядом. В силу того, что многие из нас живут в большом мегаполисе, так или иначе каждый подхватит ту или иную болячку.
Лучше заранее подготовиться к наступлению врага. Рекомендуем пополнить аптечку заранее:
1. Витамин С. Это самое главное средство для поддержания иммунитета, и следовательно для борьбы с бактериями и вирусами. Содержится в цитрусовых, крыжовнике, смородине, облепихе и другие ягоды. Морсы, кампоты, соки, добавлять в чаи и тд. Только нужно всегда помнить, что витамин С легко разрушается под воздействием высоких температур, при соприкосновении с металлом и длительном нахождении на свету. Также должен быть дополнительный источник витамина С виде порошка, таблеток, капсул и др.
2. Цинк. Характеризуется антиоксидантными свойствами, блокирует деструкцию мембран клеток, способность риновирусов размножаться. Облегчается простуда, и сокращается время болезни.
Есть в орехах, семечках, бобах. Не забываем про альтернативу в таблетках и др.видах.
3. Черная бузина. Натуральный активатор иммунной системы. Экстракт бузины подавляет боли в горле, кашель, лихорадку и мышечные боли. эффективна также против вирусов гриппа.
4. Тысячелистник – обширный спектр действия, но здесь интересует его потогонное свойство, так как стимулируя выход токсинов с потом снижает нагрузку на органы, поэтому тело легче справляется с зачисткой (результат – температура снижается). Плюс – мочегонное и выводит токсины через почки.
5. Эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, мяты, лаванды и др.
6. Экстракт оливкового листа. Антимикробные, противовирусные и антибактериальные свойства. Используется для защиты различных микроорганизмов, таких как бактерии и вирусы, грибки, паразиты. Израильскими учёными была обнаружена противомикробная активность экстракта оливкового листа в отношении стрептококка.
_
Перед применением всегда консультируйтесь со специалистом!
Categories: Полезное
